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Wie zeigt sich Angst?

Psychische und physische Anzeichen für typische Angst-Symptome erkennen lernen

Angst-Symptome zeigen sich in physischer (körperlicher) und/oder psychischer (geistiger) Form. Dabei erkennen viele Menschen nicht, dass ihre Sorgen und Ängste die Ursache für ihre Beschwerden und die vermeintliche Erkrankung sind, was in eine Teufelsspirale mündet: Die Sorge über nicht erklärbare körperliche oder geistige Beschwerden lösen neue Sorgen und Ängste in Ihnen aus, die ihre Beschwerden wiederum verschlimmern.

Einen Ausweg bietet nur die Erkenntnis, dass die gesundheitlichen Probleme durch Ängste ausgelöst werden. Dies reduziert zunächst die Sorge vor einer möglicherweise gefährlichen Erkrankung und öffnet Ihnen Türen, Ihre Ängste zu bekämpfen und zu bezwingen, um wieder ein gesundes und fröhliches Leben führen zu können.

 

Im Folgenden finden Sie eine Auflistung der typischen Angst-Symptome:

Klassische physische Angst-Symptome:

· Schneller Puls
· Erhöhter Blutdruck
· Atemnot oder Beklemmung
· Appetitlosigkeit oder Übelkeit
· Harndrang / Stuhldrang
· Erweiterte Augen (aufgerissene Augen)
· Mundtrockenheit (Kloß im Hals)
· Schweißausbrüche oder Kälteschauer
· Kalte feuchte Hände
· Zitternde Hände oder Knie
· Angespannte Muskulatur
· Schwindelgefühl
· Erbleichen oder Erröten

Klassische psychische Angst-Symptome sind:

· Innere Unruhe / Nervosität
· Fahrigkeit
· Angespanntheit / Unfähigkeit sich zu entspannen
· Interesselosigkeit / Resignation
· Affektlabilität / Reizbarkeit / Aggression
· Schreckhaftigkeit
· Konzentrationsstörungen
· Unsicherheit

 

Dauerhafte Beschwerden ohne ersichtlichen Grund?

Natürlich sind nicht immer Sorgen und Ängste die Ursache für diese Beschwerden. Sollten Sie aber über einen längeren Zeitraum eines oder mehrere dieser Symptome bei sich oder Ihren Angehörigen/Freunden feststellen ohne dass sich eine körperliche Ursache dafür erkennen lässt, hinterfragen Sie sich: Habe ich Sorgen? Habe ich Ängste? Welche Art von Sorgen und Ängste sind das? Stecken Sie tief in mir drin und sind schwer zu erkennen oder spüre ich schon an der Oberfläche die Gründe auf? Und was könnte die Ursache für meine innere Unruhe sein? Das Erkennen der Angst ist der erste Schritt zur Genesung. Die Entspannungsprogramme von audiio helfen Ihnen dabei, diese zu überwinden – ihre Beschwerden loszuwerden und sich wieder gesund und glücklich zu fühlen.